[...] poza tym jem wszystko nie robiłem nigdy zadnych diet. Nie lubie sera żółtego, topionego i grzybów. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x w tygodniu silownia 2 godziny na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja - revers Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Animal Cuts, Redline MD2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]
[...] szt). Jak to dawkować prosimy o pomoc!!! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekka do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: w normie Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): ? [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2g/ kg masy ciała -węglowodany: 400g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka + susta 8. TRENING: góra dół siłą hipertrofia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] : mam słabość do śląskiej. Cel : małymi krokami na razie zejść do 2 stopnia otyłości czyli 138kg aby obciążyć stawy a finalnie ok 110 kg Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : lekki cukier i obciążone stawy. Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : z [...]
[...] jazda na rowerze Odżywianie: Kurcze lubię słodycze, jem dosyć dużo,tak myślę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak żadnych przeciwskazań Stan zdrowia: bardzo dobry,żadnych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: mam już wakacje, wiec mogę ćwiczyć codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] razy w tygodniu Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie/nie/smukły Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra(2-3 wc) Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): nie [...]
[...] zajecia sportowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen , rower , siatkówka Odżywianie: Wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: Zadnych Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen , silownia , rower , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest [...]
[...] co dzień inna partia mięśni Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie znam fachowego pojęcia ale bardzo szybka Wyciskanie leżąc (MAX): [...]
[...] EAP 5mg Trening: masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 2 miechów Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: genialny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani do tego ani do tego PPM podstawowa przemiana materii: 2900 Wyciskanie leżąc (MAX): 117 Martwy ciąg [...]
[...] dobrej jakości masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 cykl Poziom BF%: z 13% niewiem dokladnie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zaden ztych Stan zdrowia: okej Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zadne z tych PPM podstawowa przemiana materii: w chu,,j Wyciskanie leżąc (MAX): 210 Martwy ciąg (MAX): nie [...]
[...] dni w tyg Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xx Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej tędencja do chudniecia Stan zdrowia: jak ryba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: xx PPM podstawowa przemiana materii: xx Wyciskanie leżąc (MAX): 110kg Martwy ciąg (MAX): nie mierze [...]
Witam od razu wklejam ankiete żeby nie było krzyku:-D WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 lata 6. DIETA: -białko:ok 6g/kg -węglowodany:ok 8g/kg -tłuszcz:1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni enan, cypio, bold 8. TRENING:4-5 razy w tyg, kazda partia osobno 9. CEL [...]
WIEK:20 2. WAGA:96 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:roznie -węglowodany:roznie -tłuszcz:roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w przeciagu tych 4 lat wiekszosc suple, 300 mety i z 3 cykle na ph. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Sila lekkie poprawienie def. 10. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata nie regularnie, regularnie trenuje od pół roku 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 55% -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2! Wistrol solo i propionat z boldeonem 8. TRENING: 3 razy siłownia, 2 razy basen, [...]
[...] diety czy głodówki. Zastanawiałam się nad spalaczem a dokładniej nad Genomyx Phenadrol lub tez preparatem Diet Control. Boje się jednak, żeby nie zepsuć sobie zdrowia. Nigdy nie stosowałam żadnych suplementów, poza jakimś naturalnymi spalaczami w stylu chilli. Kawę pijam raczej sporadycznie a nawet po wybiciu paru filiżanek nie [...]
[...] sila Cel cyklu: masa wysokiej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy Stan zdrowia: swietny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: slaba PPM podstawowa przemiana materii: wysoka Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 210 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 96 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 miesiecy 6. DIETA: obecnie słabo, wcześniej 3400kcal (masa) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] masa Cel cyklu: czysta masa bez wiekszego zalania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: git ;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
